对不起-是自杀者遗书常见的对白. 也常被人歧视的傻动作.家人无奈的接受.亲戚朋友却当成笑柄讨论. 但随着时间滴滴答答的过去,谁还会再度提起那话题呢??冲淡了.不说也都不记得了.何必那么紧张急着为自己的人生画上句号呢!!这又何苦呢!生活无常不断的考验也让人学习成长,有起有落的境界让人体学会不是必定永恒的好运.不幸的人那么多却还没弃馁... 但努力争取每分秒就是成功坚持后者必能胜利..在他人生最后一口气画上最完美的句号...
可制止自杀冲动.易诱发冲动的刀,药物则宜存放隐藏
------------------------------------------------
克服无助感-找亲友,专业人士或利用药物双管齐下治疗
思思与学习-多思考自杀的后果.家人受得了吗?少与别人的顺境作比较,接触自强的故事,可增加解难能力与斗志
健康生活模式-多往大自然,多参与团体活动,匆单独一人.远离烟酒及药物,以免减弱意志
少远虑,防失眠-状态欠佳时,匆想将来的事.睡眠不足易令人情绪低落,多运动,有助睡眠.
No comments:
Post a Comment